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Breath Box

Respirá. Pausá. Centrarte. Box breathing para cualquier momento del día.

Cómo funciona

🫁

Inhalá, sostené, exhalá, sostené — cuatro tiempos iguales para calmar el sistema nervioso.

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Usada por la Navy SEAL y atletas de élite para reducir el estrés y mejorar la concentración.

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Sin distracciones ni complejidad. Solo vos, tu respiración y el ritmo.

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Sesiones cortas para el trabajo, antes de dormir o en cualquier momento de tensión.

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